Nog meer spieren oefenen? Dat kan met deze oefeningen! 

Speel dit ganzenbordsspel samen met iemand van je familie of leefgroep en blijf zo in beweging! Wedden dat het je ook aan het lachen brengt! 

Hou je fit met de FIT-O-METER! Doe elke dag deze vier oefeningen en kies hoe zwaar je het maakt. In de kringetjes onderaan het blad staat hoeveel keer je de oefening moet doen. Groen is het minst zwaar, geel is wat zwaarder, rood is het zwaarst.TIP: Maak het nog toffer door samen te sporten. Doe een gezamenlijke videochat (bijvoorbeeld via WhatsApp of Skype of Google hangouts) en sport er samen op los!Veel sportplezier!

Ken je Circus Atelier Salto al? Volg ze zeker op facebook of Instagram! Normaal geven ze elke week circuslessen op de grote markt in Tienen. Door het coronavirus kunnen deze jammer genoeg niet meer doorgaan. Daarom zetten ze elke dag een leuke activiteit online die je thuis gewoon kan proberen! Klik op de button hierboven en je komt terecht op hun facebookpagina! Veel plezier!